F.A.Q

À quelle heure dois-je arriver?                                                            Arrivez 10 à 15 minutes avant le début des cours et enlevez vos chaussures à l’entrée, s’il vous plaît. Le studio est un espace pieds nus!

Que dois-je faire avec mon cellulaire?

Cet endroit est un espace calme de dévotion et de réflexion. Nous demandons que votre téléphone cellulaire soit éteint ou silencieux, et que vous soyez conscient des niveaux de bruit lorsque vous entrez dans le studio, car beaucoup de participants aiment méditer avant le cours. Tenez vos conversations précédant le cours à l’extérieur du studio et laissez votre téléphone cellulaire dans le vestiaire, s’il vous plaît.
 

Dois-je appeler à l'avance ou m’inscrire pour le cours?
Nous avons un maximum de 30 places disponibles pour chacun de nos cours, à l'exception des cours au mur, pour lesquels le maximum est fixé à 8. Vous n'avez pas besoin de vous inscrire en avance pour un cours. Cependant, pour vous assurer d’une place, il est recommandé de le faire en appelant ou en vous inscrivant en ligne. Une priorité est accordée à ceux qui se sont préinscrits.
 

Dois-je m’enregistrer sur place avant le cours?
Oui. Même si vous avez fait votre inscription en ligne ou avez appelé en avance, veuillez aviser le ou la réceptionniste de votre arrivée.

Quel cours devrais-je suivre?

Veuillez visiter notre page  descriptions des cours pour en savoir plus sur tous les genres de cours de yoga que nous offrons. Si vous n'êtes pas sûr, appelez-nous ou rendez-vous au studio pour en discuter et nous serons heureux de vous aider à trouver un cours qui est approprié pour vous! 

Que faire si je ne suis pas souple? 
C'est une idée fausse communément répandue que vous devez déjà être souple pour faire du yoga. En fait, le contraire est vrai: faire du yoga régulièrement est un moyen sûr de devenir plus souple. La flexibilité est un élément clé pour maintenir votre santé et éviter les blessures, surtout en vieillissant. La flexibilité se développe au fil du temps et les postures peuvent être modifiées en fonction de votre niveau. Visitez notre page Avantages de Yoga pour savoir plus.
 

Puis-je manger avant un cours de yoga?
Nous ne recommandons pas de manger un gros repas avant de venir en cours. Un léger goûter ou un petit repas 1 à 2 heures avant le cours convient généralement.
 

Que dois-je porter?
Nous vous recommandons de porter des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise. La plupart de nos yogis viennent en cours avec un short et un T-shirt ou une camisole, n’importe quoi de non restrictif pour une plus grande liberté de mouvement.

Que dois-je apporter? 
Vous devez apporter votre propre tapis, une serviette et une bouteille d'eau. Si vous n'avez pas de tapis, vous pouvez en louer un ici, mais il est recommandé d'utiliser le vôtre pour des raisons sanitaires. Nous avons aussi des casiers avec digicode. Voir  Traits de Studio et À Apporter.
 

D'autres questions? 
Nos enseignants et nos réceptionnistes peuvent répondre à d'autres questions que vous pourriez avoir au sujet de notre studio ou de votre pratique de yoga. Contact

Veuillez nous laisser savoir comment s’est passé votre premier cours à Sattva. Nous encourageons vos commentaires, car il est important pour nous de vous guider dans la bonne direction. Nous apprécions vos remarques qui nous aident à créer un environnement chaleureux et convivial pour tous nos yogis.