DESCRIPTION DES COURS


KRIPALU & MÉDITATION 

Une forme de Hatha Yoga qui emploi l’infection focale d’une mise au point interne: méditation, postures de yoga classiques, un travail de respiration, aussi que le développement d'un esprit calme et de détente. Le terme Kripalu souligne "la suite de l'écoulement" du prana, ou forces de vie de l'énergie, de l’acceptation de soi compatissante, l'observation de l'activité de l'esprit sans jugement, et de prendre et pratiquer ce qui est appris dans la vie quotidienne.

HATHA YOGA

Hatha Yoga utilise des postures (asanas) et la respiration consciente (pranayama) en combinaison avec la concentration mentale pour développer la conscience, la force, la souplesse et la relaxation. Grâce à un bon alignement et actions conscients du corps, le Hatha Yoga soutiens l'équilibre, la force et un sentiment de bien-être pour le praticien.

VINYASA FLOW DANS LE PARC*

Pratique et enseignement mettant l'accent sur la coordination de la respiration et le mouvement, en se concentrant sur la pensée positive pour ouvrir le corps, le cœur et l'esprit. Public: Cette classe s'adresse aux débutants et aux pratiquants intermédiaires. Venez profiter d'une pratique vigoureuse avec un centre d’intérêt basé sur la force et la souplesse.

ASHTANGA YOGA MUR 

Découvrez votre yoga idéal. En utilisant le mur de yoga, vous pouvez améliorer votre posture, approfondir vos étirements et tenir des poses difficiles plus longtemps. Vous pouvez aussi explorer les poses les plus difficiles en toute sécurité. Découvrez le sens de l'aventure dans votre yoga et sentez-vous déployer vos ailes en essayant celui-ci. Public: Pour tous ceux et celles qui veulent explorer et se défier lors de leur aventure. Venez tenter le nouveau mur incroyable de yoga, sangles, ballons de stabilité, et des blocs qui aident à approfondir les étirements et améliorer la flexibilité et la force.

YIN YOGA MUR

En utilisant des crochets, sangles, et un mur, découvrez des moyens Yin-Yang de renforcer en toute sécurité, étirer, et de détendre votre corps dans des postures de yoga traditionnelles. Approfondir votre pratique en amenant votre yoga au prochain niveau.

YIN CHAUD

Cette pratique combine la respiration et le mouvement pour créer un flux continu de posture en posture. Elle renforce les étirements en utilisant la construction d'une base solide dans une pièce chaude (27˚C). Il est tonique et paisible; adapté pour les débutants actifs.

PIYO DANS LE PARC*

Piyo est une séance d'entraînement basée sur les principes du yoga et de Pilâtes. Il est un entraînement de haute énergie, de faible impact, qui permettra d'améliorer votre équilibre, la force et la flexibilité ainsi que de brûler des calories, la perte de poids et visiblement améliorer le tonus musculaire avec une pratique régulière. Piyo est une séance d'entraînement dynamique et variable qui peut être adapté à tous les niveaux de condition physique.

YOGA RÉGÉNÉRATEUR 

Ouvrez votre corps à la nouvelle journée avec une pratique de yoga consciente en tant qu’énergisante. Cette classe se concentre sur la restauration de votre corps tout en utilisant des exercices de respiration et de méditation. Vous quitterez la classe rafraîchi et centré, prêt à commencer votre journée!

FLOW CHAUD

Ce voyage sur votre tapis va vous libérer; vous libérer du karma qui compose votre âme. La coordination de souffle avec mouvements lors des postures vous guidera vers votre plage intérieure, où les vagues de sueur purifieront votre corps, guériront votre âme, et vous amèneront à l'état méditatif de non-mental. Lors du Savasana, chaque histoire va se dissoudre et le "déconditionnement" prendra place. C’est à ce moment que vous rencontrerez votre guerrier pacifique intérieur.

YIN YANG CHAUD

Conçu pour offrir les effets d'équilibrage des deux styles de yogas passifs et actifs, cette classe servira à développer votre force, votre endurance, et votre flexibilité à travers la pratique des asanas yang et vous permettra de vous retirer en silence pendant que vous travaillerez à travers les postures yin. Cette combinaison vous conduira à une pratique profonde, intégrée et satisfaisante.

PILÂTES

Le Pilâtes est une routine de conditionnement qui peut aider à améliorer la circulation, la souplesse, la force musculaire et l’endurance. Cette séquence peut contribuer à améliorer et maintenir la posture et l’équilibre, et peut aider à soulager la tension et le stress. Grâce à une série d’exercices au sol, l’intensité de la méthode Pilâtes peut être augmentée avec plus de pratique, car le corps s’adapte aux exercices. Pour tous les niveaux; exercices modifiés peuvent être donnés, du niveau débutant à avancer.

SUNSET FLOW DANS LE PARC*

Une classe plein air revitalisant qui explore le mouvement et la circulation. Just une courte promenade au bord du lac vous fournira de l’air frais et la sérénité. Venez explorer votre yoga dans une toute nouvelle façon!

 

 

*S'IL VOUS PLAÎT RENDEZ-VOUS AU STUDIO ET NOUS ALLONS MARCHER AU PARC ENSEMBLE