À quelle heure dois-je arriver?

Veuillez arriver environ 10 à 15 minutes à l'avance et enlever vos chaussures à l'entrée. C'est un espace pieds nus!

Que dois-je faire de mon téléphone portable?

Il s'agit d'un espace calme de dévotion et de réflexion. Nous demandons que tous les téléphones portables soient éteints ou mis en sourdine, et que vous fassiez attention au niveau de bruit lorsque vous entrez dans l'espace. De nombreuses personnes aiment méditer avant les cours. Veuillez limiter les conversations avant les cours à l'extérieur de l'espace du studio et laissez votre téléphone portable dans le vestiaire.

Dois-je téléphoner à l'avance ou m'inscrire à un cours?

Nous disposons d'un maximum de 30 places pour chacun de nos cours, à l'exception des cours sur les murs, pour lesquels le maximum est de 8. Il est fortement recommandé de réserver votre place à l'avance, en appelant ou en vous inscrivant en ligne. Nous donnons la priorité aux personnes qui se sont inscrites à l'avance.

Dois-je m'enregistrer avant le cours?

Oui. Même si vous vous êtes inscrit en ligne ou si vous avez téléphoné, veuillez informer la réceptionniste de votre arrivée.

Quel cours dois-je suivre?

Veuillez consulter notre page de description des cours pour en savoir plus sur tous les cours que nous proposons. Si vous n'êtes pas sûr, appelez-nous ou passez nous voir et nous nous ferons un plaisir de vous aider à trouver un cours qui vous convienne!

Que faire si je ne suis pas flexible?

Une idée reçue veut que l'on soit déjà souple pour faire du yoga. En fait, c'est le contraire qui est vrai : faire du yoga régulièrement est un moyen sûr de devenir plus souple. La souplesse est un élément clé du maintien de la santé et de la prévention des blessures, en particulier avec l'âge. La souplesse se développe avec le temps et les postures peuvent être modifiées pour s'adapter à votre niveau.

Can I eat before yoga?

Il n'est pas recommandé de prendre un gros repas avant de venir en classe. Un en-cas léger ou un petit repas 1 à 2 heures avant le cours est généralement suffisant.

Que dois-je porter?

Nous vous recommandons de porter un vêtement dans lequel vous vous sentez à l'aise. La plupart de nos yogis viennent au cours avec un short et un t-shirt ou un débardeur, tout ce qui n'est pas restrictif pour maximiser les mouvements. L'idéal est d'être pieds nus ou de porter des chaussettes adhérentes ! Les chaussures ne sont pas autorisées dans le studio.

Que dois-je apporter?

Vous devez apporter votre propre tapis, une serviette et une bouteille d'eau. Si vous n'avez pas de tapis, vous pouvez en louer un ici, mais il est recommandé d'utiliser le vôtre pour des raisons sanitaires. Les cadenas sont également inclus, voir les caractéristiques du studio pour plus d'informations.

D'autres questions?

Nos professeurs et nos réceptionnistes peuvent répondre à toute autre question concernant notre studio ou votre pratique du yoga. Nous contacter.

N'hésitez pas à nous faire savoir comment se déroule votre premier cours à Sattva. Nous apprécions les commentaires et les réactions, car ils sont importants pour nous aider à vous guider dans la bonne direction. Nous apprécions les commentaires qui nous aident à créer un environnement chaleureux et amical pour tous nos yogis!