Le yoga mural permet d'explorer en toute sécurité des ouvertures de poitrine plus profondes, des extensions de la colonne vertébrale, des inversions et des poses debout. Le soutien fourni par le mur peut permettre au pratiquant de tenir les poses avec moins de tension sur le corps physique, offrant un espace pour une prise de conscience plus profonde de la respiration et un relâchement plus profond des muscles. C'est un excellent moyen de développer la force, d'augmenter la flexibilité et d'améliorer la conscience du jeu constant entre la facilité et l'effort que nous recherchons dans nos pratiques de yoga.