Le yoga mural a été conçu comme un moyen d'approfondir l'accès aux poses de yoga et d'explorer l'alignement correct. L'utilisation du « hamac », solidement attaché au mur, fournit à la fois soutien et résistance, permettant la décompression des articulations et, en fin de compte, une amplitude de mouvement beaucoup plus libre dans le corps.
Le yoga mural permet d'explorer en toute sécurité des ouvertures de poitrine plus profondes, des extensions de la colonne vertébrale, des inversions et des poses debout. Le soutien fourni par le mur peut permettre au pratiquant de tenir les poses avec moins de tension sur le corps physique, offrant un espace pour une prise de conscience plus profonde de la respiration et un relâchement plus profond des muscles. C'est un excellent moyen de développer la force, d'augmenter la flexibilité et d'améliorer la conscience du jeu constant entre la facilité et l'effort que nous recherchons dans nos pratiques de yoga.
Le yoga mural convient à tous les niveaux. Que vous cherchiez à affiner votre pratique, à améliorer votre force et votre souplesse ou à explorer en toute sécurité des postures telles que les flexions arrière et les inversions, cette pratique est faite pour vous. Une fois que vous aurez essayé, vous deviendrez accro !
Pour citer un praticien de yoga mural : « C'est incroyablement stimulant ! ».
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