Essentrics

Hatha Yoga utilise des postures (asanas) et la respiration consciente (pranayama) en combinaison avec la concentration mentale pour développer la conscience, la force, la souplesse et la relaxation. Grâce à un bon alignement et actions conscients du corps, le Hatha Yoga soutiens l'équilibre, la force et un sentiment de bien-être pour le praticien.

Flow Sattva

Pratique et enseignement mettant l'accent sur la coordination de la respiration et le mouvement, en se concentrant sur la pensée positive pour ouvrir le corps, le cœur et l'esprit. Public: Cette classe s'adresse aux débutants et aux pratiquants intermédiaires. Venez profiter d'une pratique vigoureuse avec un centre d’intérêt basé sur la force et la souplesse.

YOGA MUR 

Découvrez votre yoga idéal. En utilisant le mur de yoga, vous pouvez améliorer votre posture, approfondir vos étirements et tenir des poses difficiles plus longtemps. Vous pouvez aussi explorer les poses les plus difficiles en toute sécurité. Découvrez le sens de l'aventure dans votre yoga et sentez-vous déployer vos ailes en essayant celui-ci. Venez tenter le nouveau mur incroyable de yoga, sangles, ballons de stabilité, et des blocs qui aident à approfondir les étirements et améliorer la flexibilité et la force. *cours spécialisé, avec abonnement.

YOGA DE PUISSANCE

Ceci est le cours parfait pour obtenir la chance d’experimenter avec des limites. Ce cours d’une heure donne l’opportunité de bouger, de sentir les movements dans chaque muscle dans le corps, puis tu arriveras a te sentir fort et formidable!

SUNSET FLOW CHAUD

Un flux nocturne qui est accueillant et calme, permettant à votre esprit d'être en paix et une occasion de fonder votre énergie. *Tous les niveaux

Core Flow

Ouvrez votre corps à la nouvelle journée avec une pratique de yoga consciente en tant qu’énergisante. Cette classe se concentre sur la restauration de votre corps tout en utilisant des exercices de respiration et de méditation. Vous quitterez la classe rafraîchi et centré, prêt à commencer votre journée!

YANG/YIN

Conçu pour offrir les effets d'équilibrage des deux styles de yogas passifs et actifs, cette classe servira à développer votre force, votre endurance, et votre flexibilité à travers la pratique des asanas yang et vous permettra de vous retirer en silence pendant que vous travaillerez à travers les postures yin. Cette combinaison vous conduira à une pratique profonde, intégrée et satisfaisante.

PILÂTES

Le Pilâtes est une routine de conditionnement qui peut aider à améliorer la circulation, la souplesse, la force musculaire et l’endurance. Cette séquence peut contribuer à améliorer et maintenir la posture et l’équilibre, et peut aider à soulager la tension et le stress. Grâce à une série d’exercices au sol, l’intensité de la méthode Pilâtes peut être augmentée avec plus de pratique, car le corps s’adapte aux exercices. Pour tous les niveaux; exercices modifiés peuvent être donnés, du niveau débutant à avancer. 

TOTAL STRETCH/ÉLASTICITÉ COMPLET

Cet cours est un façon excellent de pouvoir libérer la tension dans le corps. Avec des movements qui nous permets de 's’étirer plus profond, vous allez vous sentir comme vous avez reçu une massage! C’est le cours parfait pour commencer votre après-midi, qui vous laissera sentir rafraîshi et rajuni.

YOGA DE SOINS PERSONNEL

C'est un cours pour prendre un moment pour soi. Suivez un cours de musculation et d'étirement inspiré du yoga et du pilates. Le cours comprend une pratique bien équilibrée, avec des exercices de respiration, des postures de yoga fortes, une séquence de Pilates qui met l'accent sur le tronc et se termine par des postures réparatrices. *Tous les niveaux.